Mozgáshiány: nem csak nyugtalanságot, hanem alvászavart is okozhat a kutyáknál

 (A cikk az infografika után folytatódik!) 

A testmozgás során termelődő hormonok és hatásaik

Az endorfinok a test természetes fájdalomcsillapítói, amelyek eufóriát okozhatnak, csökkentik a stresszt és javítják a hangulatot. Fizikai aktivitás során szabadulnak fel, például futás, úszás vagy edzés alatt.

A dopamin növeli a motivációt és az örömérzetet. Fontos szerepet játszik a jutalmazás és az élvezet érzésében. Fizikai aktivitás és sikerélmények során szabadul fel és fejt ki hatást.

A szerotoninnak - többek között – szerepe van a hangulat és az alvás szabályozásában, embereknél csökkenti a depresszió tüneteit. A napfény és a testmozgás segít a szerotonin normális szintjének megteremtésében.

A noreadrenalin és az adrenalin növeli az éberséget, az energiaszintet és segít a stresszhelyzetek kezelésében. Testmozgás során termelődik, különösen akkor, ha az edzés intenzív. Ehhez ajánlott a HIIT alkalmazása: néhány rövid, intenzív edzésszakasz (pl. sprintek, agility pálya) közé hosszabb pihenők beiktatásával.

A kortizol stresszhormonként ismert, kis mennyiségben segít a stressz kezelésében és az energia fenntartásában. Rövid ideig tartó intenzív edzés során szabadul fel, de hosszú távon krónikus stresszhez vezethet, ha a szintje túl magas marad.

A fenti hormonok mind hozzájárulnak valamilyen módon a stresszhelyzetek okozta hatások csökkentéséhez és a hangulat javításához. Embereknél és kutyáknál is hasonló hormonok termelődnek testmozgás során, és hasonló hatásokat gyakorolnak rájuk, ezért sok esetben ideális, ha a kutya mozgatását a gazdi a saját edzésével köti össze.

 (A cikk az infografika után folytatódik!) 

Ha az egyébként egészséges kutya éjszaka sokat mászkál és felkelti a gazdáját, lehetséges, hogy nincs lefáradva és unatkozik. Ilyenkor a legegyszerűbb megoldás a megfelelő szellemi és fizikai terhelés biztosítása napközben.

Segítenek a nagy séták a friss levegőn, játék, vagy akár munka és feladatok végzése. Sajnos, sok gazdi nem tud elegendő időt szánni ezekre a tevékenységekre a mindennapok rohanásában. Segíthet, ha saját edzéstervével köti össze kedvence mozgatását vagy megbíz valakit a kutyasétáltatással.

A fel nem dolgozott feszültség hormonálisan is megnyilvánul a kutya szervezetében (pl. stresszhormonok elhúzódó hatása), ami az izmok feszülésében és kötöttségében is megjelenhet. Ez idővel izomcsomókhoz (trigger pontok), majd izomfájdalomhoz vezethet, ami viszont visszahat az idegrendszerre, mivel a felesleges feszülés kényelmetlen, sőt idővel fájdalmas lehet, rontva ezzel a kutya alvásminőségét is. Az ilyen kutyák gyakran idegesek és ingerlékenyek napközben, ami nem csak a mozgáshiány és az izomfeszülés, hanem a kialvatlanság következménye is lehet. Hasznos, ha megtanulod a terápiás kutyamasszázs alapjait és rendszeresen alkalmazod!

 (A cikk az infografika után folytatódik!) 

A mindennapi edzések és mozgatás mellett a nyugtató gyógynövényes kezelések nagyon hasznos kiegészítő eszközt jelentenek a kutya életminőségének javításában. A nyugtató gyógynövények (pl. citromfű, komló, macskagyökér) célja nem a kutya „szedálása”, hanem a túlreagálás csökkentése és az alvásminőség javítása. A gyógynövények között az izomlazító hatású és a görcsoldó növényi hatóanyagok is segítenek a felesleges izomfeszülés oldásában.

Gyógynövényes termékajánló

A FitoCavallo RELAMUS gyógynövény-keverék NÉBIH engedéllyel rendelkező állatgyógyászati gyógyhatású termék.

• Támogatja az izmok anyagcseréjét, csökkenti az izomfeszességet.
• Segíti az izomregenerációt sérülések és műtétek után.
• Javítja az izmok oxigénellátottságát és vérellátását.
• Csökkenti az izomlázra való hajlamot és az izomgyulladást.
• Fizioterápiás (pl. masszázs, rehab) kezelések kiegészítésére is alkalmas.

A FitoCavallo VALEST gyógynövénykeverék ideges, hiperaktív, és a túlzottan domináns, romboló és agresszív viselkedésre hajlamos állatok pozitív irányú befolyásolására szolgál.

Mindkét gyógynövény-keverék eledelhez keverve alkalmazandó, napi két alkalommal. Az állatorvosi kezelés kiegészítésére és egyes esetekben megelőzésre javasolt az alkalmazásuk.

A cikk szerzője Marton Zsófia, agrármérnök, állat-fitoterapeuta, a FitoCavallo termékek fejlesztője, 2005 óta meghívott előadó az Állatorvostudományi Egyetemen.

A szerző könyveiből mindent megtudhatsz a kutyák étrendjében és gyógykezelésében alkalmazható gyógynövényekről és illóolajokról. A kutyabetegségek kezeléséről bővebben a  Gyógynövények kutyáknak című könyvben olvashatsz, míg az állat-fitoterápiás kezelések részletes bemutatását és a Gyógynövénylexikont a Gyógynövények lovaknak, kutyáknak és macskáknak című kiadványban találod meg. A két kötet kapcsolódik egymáshoz, de külön-külön is megvásárolhatók.

A cikk és az infografikák szakmai helyességét ellenőrizte:

A cikket és az infografikákat támogatta az állat-fitoterápia szakértője: